Karfiol je v keto stravovaní obľúbenou a často využívanou zeleninou. Má nízky obsah sacharidov, množstvo vitamínov a vlákniny. Môžete ho […]
Autor: Marta
Cukinové rezance s avokádovým dipom
Cukina je moja obľúbená zelenina. Je chutná, zdravá, ketopriateľská (len 2,1g net sacharidov/100g) a dá sa z nej vyčarovať skoro […]
Cukinové waffle
Pamätáte si gofri? So šľahačkou a džemom. Ja si ho pamätám z kúpaliska, ako jednu z trojice možností občerstvenia v […]
Fatbomba jahodový cheesecake
Fatbomba (prekl. tuková bomba) je hlavne pri ketogénnom stravovaní známy a často skloňovaný pojem. Je to vlastne snack, drobné jedlo […]
Kelový šalát s volským okom
Ak nemáte radi zeleninu, ketogénna diéta je pre vás to pravé. CHYBA! Hoci je keto stravovanie bohaté na tuky a […]
9 mýtov o lowcarb stravovaní
Existuje veľa nepravdivých informácii o nízkosacharidovom spôsobe stravovania. Niektorí ľudia tvrdia, že je to optimálny spôsob stravovania, zatiaľ čo iní […]
Makronutrienty
Makronutrienty zohrávajú kľúčovú úlohu pri väčšine spôsobov stravovania či diétach. Je veľmi dôležité si uvedomiť, že nutričné potreby (denné množstvo […]
Príbeh pre inšpiráciu (Monika, Švédsko)
Dnes nebudem rozprávať o sebe. Odkedy som sa pustila do objavovania sveta nízkosacharidového životného štýlu, mala som prostredníctvom sociálnych sietí […]
Fatbomba neapolská zmrzlina
Čokoládová, vanilková a jahodová chuť…to je tajomstvo úspechu neapolskej zmrzliny, ktorá sa mi spája hlavne s mojím detstvom. A práve […]
Šalátové lodičky s holandským syrovým šalátom
Viem, že názov môže byť trochu mätúci. Príliš veľa šalátu. No nie je šalát ako šalát. Holandský šalát je sýty, […]
Slovenčina 
English